十个生活误区让人身体不健康

在人们心中都有一个自己衡量食物和生活的健康方式的，有些人认为不吃主食有利于减肥，有些人晚上不吃饭认为这样会减肥，中医认为在人们认识事物的过程中其实会产生一些错误的，这些生活误区让人不健康，所以尽早改过来为好。

一，碳水化合物会让人发胖，这种说法是不对的快餐厅制服。碳水化合物会带来水分，减少其摄　入量确实能减轻体重，但身体也就得不到足够能量了。

二，冷冻果疏比不上新鲜果疏，我们总是会看见才从市场买来的蔬菜很新鲜所以就认为会很有营养，一旦放在冰箱里了就认为营养不好了，其实只要储存的方法对了，营养没有太大差别的。

三，完全没必要吃主食精神运动性癫痫能治愈吗，像是米饭、白面都是我们所谓的主食时尚工程服，可以给身体提供热量的，但是因为常常有人说吃主食会增肥所以很多人都不吃主食了，这样我们身体的热量不足就没有精力去学习和工作了。

四、晚餐会让人增重，如果不是吃得太饱，摄入的热量超标的话，吃晚餐并不会影响身材。关键还是要看你晚上吃的是什么。有些人把晚餐看作劳累工作一天后的享受，喜欢在晚餐大吃连体服，这咱吃法才容易囤积多的脂肪。

五、睡得越少，脂肪消耗得越快我们睡觉时，新陈代谢变慢西安治疗癫痫最好的医院，热量的消耗速度会随之降低。但专家认为，充足的睡眠是计划中可少的一项内容女生连衣裙。睡梦中热量消耗速度固然降低，但能刺激大脑发出饥饿信号的激素浓度也会下降男装西服。

六、巧克力有害健康，可可豆含有大量对心脏、血管有益的物资。这些物质能降低血压和血液的黏稠度，减轻炎症贵州癫痫病医院哪家好，其功可与阿司匹林媲美。只要避免食用过量，每天喝点黑巧克力汁或吃一小块巧克力对健康很有好处。