吃一口鱿鱼等于40口肥肉-银川养生网
当前位置首页 > 生活养生 > 吃一口鱿鱼等于40口肥肉

吃一口鱿鱼等于40口肥肉

来源:银川养生网 发布时间:2017-11-27

【导读】鱿鱼作为一种美食,历来深受人们的喜爱。什么炝爆鱿鱼卷、铁板烧鱿鱼、翡翠鱿鱼、麻辣鱿鱼等等不一而足,甚至在街头的烧烤摊上,烤鱿鱼也是最受欢迎的烧烤品种之一。

鱿鱼,也称柔鱼、枪乌贼。它和墨鱼、章鱼等软体腕足类海产品在营养功用方面基本相同,都是富含蛋白质、钙、磷、铁等,并含有十分丰富的诸如硒、碘、锰、铜等微量元素的食物。

鱿鱼中含有丰富的钙、磷、铁元素,对骨骼发育和造血十分有益,可预防贫血。鱿鱼除了富含蛋白质及人体所需的氨基酸外,还是含有大量牛黄酸的一种低热量食品。可预缓解疲劳,恢复视力,改善肝脏功能,其所含的多肽和硒等微量元素有抗病毒、抗射线作用。中医认为,鱿鱼有滋阴养胃、补虚润肤的功能。

但是,你知道吗,每100克鱿鱼的胆固醇含量高达615毫克,是肥肉胆固醇含量的40倍、全脂奶的44倍、墨斗鱼的3.4倍、带鱼的11倍、鸡胸肉的7.7倍、猪瘦肉的7倍、羊瘦肉的6.15、牛瘦肉的6.75倍、豆制品的615倍。

吃一口鱿鱼等于40口肥肉

鱿鱼虽然美味,但并不是人人都适合吃。高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者就应慎食。鱿鱼性质寒凉,脾胃虚寒的人也应少吃。鱿鱼是发物,患有湿疹、荨麻疹等疾病的人忌食。


上一页:电影《建军大业》什么时候上映《建军大业》宣布定档
下一页:孙俪一家三口现身机场 邓超提行李变随从
友情链接:
呼和浩特养生网 昆明癫痫病医院 北京癫痫病医院 武汉治疗癫痫病的医院 成都癫痫病医院 犬胃出血怎么治疗
版权所有@银川养生网 未经授权禁止转载、摘编、复制或建立镜像,入有违反,追究法律责任。