来源：银川养生网 发布时间：2017-11-08
【导读】春天到了，人们明显的感受到春困，一开始工作就提不起精神，给工作带来了很多的困扰。所以如何缓解春困呢？吃什么东西可以让我们摆脱春困？接下来一起看看吧。
自制四款花草茶帮你摆脱春困
1、薰衣草柠檬茶：振奋精神
制作：选取5-6颗干燥的薰衣草花蕾，与柠檬片一起放入茶杯中，加入沸水加盖5-10分钟，如果是与柠檬汁一起搭配，待茶呈淡绿色温凉后加入即可。
春困如何缓解 自制茶饮摆脱春困
功效：因为薰衣草里面含有的特殊的营养成分能够缓解疲劳，而且还具有消除压力的作用。而柠檬则具有利尿并且促进消化的功效，经常食用柠檬还可以缓解头痛，其散发出的香味可使人精神振奋，但孕妇不宜饮用含有柠檬的茶。
2、蜂蜜菊花茶：提神健身
制作：将1公斤鲜菊花瓣捣烂，加水煎半小时，连续两次等量提取，滤除残渣，合并两次提取液，小火浓缩至500毫升，待凉至60℃以下时加入500克蜂蜜调匀。每日饭前服用，每次20毫升。
功效：此款花草茶可以提神健身，消除疲劳。
3、冰糖薄荷茶：帮助消化
制作：准备好材料薄荷叶适量，谈后将其洗干净放到茶杯里面，倒入适量的开水冲泡，然后盖上盖子直到药香散出就可以了，等凉的时候根据个人喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，可使茶的口感提升。
功效：可以刺激食物在消化道内的运动，帮助消化，同时缓解上班族的压力，帮助提神醒脑。
春困如何缓解 自制茶饮摆脱春困
4、玫瑰薄荷茶：提神散热
制作：选取玫瑰花干花蕾4-5颗，与薄荷一同放入杯中，加盖到10-15分钟，待茶凉后饮用提神效果更佳。
功效：玫瑰花具有活血化淤、舒缓情绪的作用，薄荷可驱除疲劳，使人感觉焕然一新。并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷之中的苦涩味，口感非常不错。
款药膳消乏提神赶走春困
山药桂圆蒸甲鱼
怀山药35克，桂元肉15克，甲鱼1只。先用热水烫甲鱼，切开洗净，去内脏，然后与山药、桂圆肉、料酒、盐、葱、姜一起入沙锅内，注入鸡汤煨炖至烂熟，即可食用。
推荐阅读：
元宵节家常菜谱元宵节健康美味菜谱
肾结石患者的饮食禁忌肾结石的饮食误区
百合花茶的功效百合花茶可以怎么搭配
熏衣草茶的副作用熏衣草茶怎么冲泡
