来源：银川养生网 发布时间：2019-07-09
这个工作不仅要在经期做好，平时也不能懒！平时就应避免过多污垢堵塞毛孔，给痘痘生长提供有利条件，姨妈到前一周，就要注意脸上的出油量和水分，做到早晚洁面并在洁面后进行保湿休闲T恤。
经期长痘痘，和体内的各项生理不平衡有关系，多外面走走散散步做做适度的运动，仅仅有利于心情的开朗，更有利于经血的流通，减少痘痘恶化的机会。
在我变丑的路上来势汹汹
脸上的痘痘
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而有的人来大姨妈
不要随意服用凉性的去火药物，这是一个误区，并不是每次长痘痘都是因为上火了，特别是在经期如果服用凉性的药物，易引发体内的内分泌失调，造成痛经。对于脸上的痘痘，请在大姨妈走之后再好好处理。平时长痘，可以喝老中医【痘逗茶】，但来大姨妈的孩子就还是喝点老中医【红糖老姜茶】暖暖宫吧！
PS：不要以为适度运动和经期长痘没有半毛钱关系，经期长痘是有很多因素造成，。我们应当尽量通过调节自身，以减少大姨妈对我们身体的负面影响！
为什么来大姨妈的时候会长痘呢
2经期适度运动
4切勿乱祛火
影响了大姨妈的心情，可以多吃水果和蔬菜，粗粮等等，促进肠胃的消化吸收，减少过多的毒素在体内堆积。
1注意面部的清洁
大姨妈就跟所有亲戚一样
总的来说因为三个字
为什么来大姨妈会长痘痘？
1、红豆紫米粥
4、黑木耳红枣饮
会变丑
3、山楂桂枝红糖饮
6、姜枣红糖水
姜、当归、红枣、枸杞、红糖行业知识。当归、红枣用水洗干净后，浸泡十五分钟，然后连水一起倒入锅中，生姜洗净可去皮可不去，切片加入锅中。大火烧开后，转中火煮约二十分钟，加入适合自己甜度的红糖。糖融化后加入枸杞子铁路公交制服，稍煮两分钟即可出锅饮用，有补血活血，调经止痛，润肠通便的作用。
托大姨妈的福
油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，注意避免这些刺激性的食物
5、当归生姜红枣茶
干姜10克，大枣、红糖各30克短袖T恤。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎水。喝汤，吃大枣。温经散寒、缓急止痛，适用于寒性痛经兼呕吐者。
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有的人来大姨妈时会失眠
黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。
月经期排污血食谱大全
花生、紫米、红豆提前浸泡半天。将山药削皮，切块。然后烧开一锅水将所有的材料都放进去，搅拌一下，再转小火慢慢煮。等豆子和山药都煮了就差不多了。期间差不多要40来分钟。在经期喝的话，可以加点红糖，这样有利于补血。
有的人来大姨妈时会腹痛
每次来探望都客气的给我捎东西
2、玫瑰花茶
荷尔蒙
荷叶、何首乌各1、5钱，黄耆、玫瑰花、桑叶各1钱，炒决明子、茯苓、枸杞各3钱，麦冬5钱。将上述的材料用开水冲泡即可饮用，有疏肝理气、降脂瘦身之功效。
大姨妈有规律的拜访，可以有效地排除女生体内的毒素，但经期不同阶段和大姨妈的来走，体内的荷尔蒙因素也相应的变化，极易影响女生的皮肤状况商务衬衫。姨妈报道前那几天角质细胞容易涨大，导致毛孔容易堵塞，引起痘痘生长。
3少食用刺激性食物
山楂15克，桂枝10克，红糖30-50克。山楂肉、桂枝加水同煮，后加入红糖调匀，煮沸饮用半袖T恤。温经通脉、化淤止痛，适用于妇女寒性痛经证。
