来源：银川养生网 发布时间：2019-09-12
有些人认为，做家务和DIY一样，它的运动强度远远不能满足人们对运动量的需求，所以做家务只能被列入一般强度的运动中。甚至有专家认为女生衬衫，只有那些让人们呼吸更快或心跳加速的运动才具有运动的意义，所以做家务根本不能算做运动。
但是，BMC公共健康研究所对超过4500名成年人进行调查研究北京癫痫病医院，并详细记录了受试者的情况，包括他们的饮食，是否有吸烟、饮酒的习惯，以及他们平时参加的任何形式的运动，尤其是记录他们是否有做家务的习惯。调查显示，其中有36%的人每次可以做10分钟的家务活。同时，将他们的身高和体重进行比较的时候，我们发现那些常做家务的人体重比用同等时间做运动的人更重一些。
可见，任何形式的运动都好过不参加运动，在当今人们越来越推崇运动健身的社会里，那些热爱运动的却没有时间去健身房的人们，不妨尝试通过家务劳动来锻炼身体。不过，需要大家注意的是：做家务的同时也要参加其他体育运动才能满足人们对运动量的需求。
阿尔斯特大学的专家Sheffield Hallam和Wolverhampton认为：“对于女性和中老年人来说，做家务已经可以算作是一项中强度的运动了济南建材加盟代理。”阿尔斯特大学的研究的负责人Marie Murphy教授说：“任何形式的运动理论上都可以增加人体热量的消耗，所以做家务也算是一种运动。而且饭后做家务，可以消耗掉人体吸收过多的热量。但是对保持身体健康有严格要求的人来说，做家务的确不能满足他们的需求，所以他们每周要进行更激烈的运动。”
