女性月经期可以吃苹果吗

月经是女性的特殊生理周期，很多女性在月经期间都不敢吃苹果，认为苹果会导致月经不调，那事实真的如此吗?中医妇科的专家认为苹果是营养价值非常高的水果，女性在月经期间不仅可以吃苹果，它还能帮你缓解经期不适短袖款工程服。接下来呼和浩特癫痫病医院，中医专家就告诉你为什么女性经期可以吃苹果。

苹果具有生津止渴女性癫痫发作早期症状，清热除烦，润肺开胃，益脾止泻的功效，能有效地降低胆固醇。多吃苹果也有增进记忆、提高智能的效果。那么月经期可以吃苹果吗短袖文化衫?

专家表示，月经期间注意合理的饮食是维持女性身体健康的必要保证。而在经期的女人身体的抗力差海口治疗癫痫病的医院，应该多吃新鲜水果和蔬菜，所以是可以适量吃苹果的。

另外，苹果水果中都含有大量的维生素C，除此之外还有更容易被*直接吸收的葡萄糖及丰富的矿物质，这些能够分泌出一种缓解疼痛的物质，从而缓解各种原因所导致的痛经情况。

事实上，我们平时生活中很多水果对经期的女性而言都是有益的，尤其是对于一些月经期间有痛经等症状的女性而言，更应该多吃些能够缓解痛经等症状的水果。适合经期吃的水果还有以下几种：

1、木瓜

木瓜是很多女性的最爱，可以帮助女性很好的丰胸，所以在月经期间可以多一些，达到丰胸的效果。

2、奇异果

奇异果是维生素非常多的食物，在月经期间吃奇异果可以很好的补充维生素。

3、番茄

吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫，减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好铁路公交制服。

4、西柚

西柚的热量是非常低的，在月经期间就算是多吃也是不会胖的，而且在西柚当中含有丰富的钾，可以很好的帮助女性达到减肥的效果。

所以说女性经期是可以吃苹果的，除了苹果外，还是很多水果都可以吃，例如木瓜等等枕叶癫痫病怎么治疗好。需要注意的是，女性在经期要注意身体保暖，性凉的水果，例如西瓜等等是不能吃的。除了要注意水果外，女性经期饮食还应该以清淡为主，油腻、辛辣的食物也是要禁止食用的。

推荐阅读：电脑一族要懂得预防辐射伤害