秋季干燥应以养肺为主

秋季气候多变南宁哪家医院治疗癫痫病好，乍凉乍热，昼夜温差大。中医认为，秋气通于肺，肺乃气之海，气乃人之根。这一理论提示人们，秋季养生保健必须顺应时令的变迁，注意保养肺气江西治疗癫痫哪家医院好，避免发生呼吸系统疾患。那么，具体须关注哪些呢?

秋季干燥应以养肺为主

1.生活起居要有规律，保证充足睡眠，坚持锻炼身体;特别是年老体弱者不能不动，应参加一些力所能及的锻炼和活动科教卫生制服，对健肺强体、延缓衰退、防止患病有益。

2.秋季气温由热转凉，且昼热晚凉，应做到早卧早起，早睡以避晚凉，早起以吸纳新鲜空气。还应适度秋冻，不要急于多添衣服，注重耐寒锻炼，以增强心肺对天气变化的适应能力。

3.祖国医学认为：肺是娇脏连体服，喜润恶燥;然而秋燥最易犯肺，伤津耗液。故秋季宜多吃生津增液的食物，如梨、藕、香蕉、苹果、银耳、百合、萝卜以及蜂蜜、豆浆等;凡辛热麻辣、煎烤熏炸等食物，宜少吃或不吃。

4.外出旅游、活动，注意勿过度劳累休闲西服，要安排好日程，劳逸结合;同时防止雨淋受凉，导致机体抵抗力下降而感冒或罹患肺炎。

5.有慢性支气管炎、支气管哮喘、肺结核等病的患者，还应遵照医嘱按时服药，以免旧病复发和加重铁路公交制服。

我们都知道秋季气候干燥，这对于我们的肺其实是巨大的考验，所以朋友们要记住秋季应该时刻保护我们的肺哦春夏装工程服，不妨多看看上面的内容吧。

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