来源：银川养生网 发布时间：2017-11-08
【导读】排骨的热量有多少，吃了会发胖吗?排骨是一个好东西，尤其是排骨汤吃了很补身体的。那么，大家知道排骨的热量值有多少吗，排骨的减肥效果又是怎么样的呢?一起和小编了解一下排骨的热量及排骨的美味做法吧!
排骨的热量
热量：排骨206大卡/100克。低钠盐，富含维生素B1,富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，但是胆固醇含量过高。有利于减肥哦!
排骨怎么做好吃
海带结炖排骨
原料：排骨700克800克，干海带20根左右，萝卜600克，盐、酱油和生姜适量。
做法
1、用热水将排骨冲洗干净，然后放进锅里，加入清水到差不多盖住排骨，用火烧开。
2、将汤水倒掉或将浮沫去掉。
3、海带洗后，放到水里浸泡至柔软，剪成68厘米宽、10厘米长的小段，打一个海带结。
排骨的热量
4、萝卜切成小块。然后在锅里放入水和刚才预煮过一遍的排骨，大火烧开，小火煮一到一个半小时。
6、加入海带，煮3040分钟后，加萝卜、盐和酱油，继续用小火炖熟即可。
7、按照冲绳的习惯，准备一点姜末，吃时随自己的口味添加，据说味道会更好。
椒盐排骨的做法
原料：猪排骨250g，料酒2g，太白粉30g，味精0.5g，白糖25g，醋15g，花椒盐3g，熟猪油1000g，酱油25g。
做法
