来源：银川养生网 发布时间：2018-06-30
文章导读
从小我们就知道女孩子是不能吃太多凉食的，当时可能还不是很了解，等到成年之后才知道其中的原因。因为女人的身体与男人不同，更偏阴一些，因此吃凉的反而会引起不良症状，伤害到自己的子宫和肠胃等。那么，在坐月子的子宫特殊时期，如果产妇吃冷的食物会有什么危害?
女性坐月子的时候身体极为虚弱，身体器官都还在恢复期，如果吃凉食的话，容易受凉，从而导致以下症状：
损伤肠胃，导致腹泻、腹泻等症状。
损伤脾胃。
寒湿凝滞，子宫收缩或痉挛，不利于子宫和身体恢复。
不利于恶露排出。
关节疼痛。
留下后遗症，导致习惯性头痛、胃病，宫寒等。
通过母乳影响到婴儿肠胃。
坐月子吃什么好
1、鸡蛋
产妇如果自我感觉消化情况较好，第二餐开始便可开始试试鸡蛋。鸡蛋富含的营养，有助于新妈妈恢复体力，维护神经系统的健康，减少产后抑郁情绪。
每天吃2~3个鸡蛋即可，但要注意分两餐吃。白水煮蛋和蒸蛋羹都是不错的选择。
2、蜂蜜
蜂蜜是一种天然食品，营养成分比较高，热量充足，味道甜蜜，所含的单糖不需要经消化就可以被人体吸收，对产妇具有良好的保健作用。产妇在分娩以后可以适当的饮用一些蜂蜜水，能有助于产妇的体力恢复。
3、红糖水
产妇在分娩中消耗大量的精力与体力，加之失血过多，急需补充大量铁质。红糖水非常适合产后第一餐食用，它不仅补血，还能促进新妈妈产后恶露排出。
不过红糖水不能喝得太多。一般来说，以产后7~10天为佳，以后则应多吃营养丰富、多种多样的食物。
4、豆腐
豆腐中含有丰富的蛋白质及其他营养物质，营养价值极高，有补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃、帮助消化、增进食欲等功效。最可贵的是人体对豆腐中的蛋白质消化吸收的概率可达92%到95%，是产妇的理想食物。
