春季养生多吃甘甜少食酸

这几天气温不断上升，可是随着而来的是我们的肌肤慢的很干燥，半夜睡觉我们经常被渴醒，每天需要喝大量的水，很多朋友这个时候就开始疑惑我们春季养生到底要注意点什么孕妇装。我们中医专家告诉大家这个时间我们应该多吃甘甜少食酸西服，健健康康的过春天。

清明前后，很多人都有眼睛干涩、食欲不振、失眠多梦、口舌生疮、易怒暴躁等情况。中医专家表示，中医认为，春季与五脏中的肝脏相对应，很容易发生肝气过旺，对脾胃产生不良影响连体服。

因此，春季进补应省酸增甘，以养脾气。中医所说的甘味食物，不仅指食物的口感有点甜，更重要的是要有补益脾胃作用。在这些食物中，首推大枣和山药。经常吃山药或大枣，可以提高*免疫力。如果将大枣、山药、大米、小米一起煮粥，不仅可以预防胃炎、胃溃疡的复发，还可以减少患流感等传染病的几率，非常适合春天食用。

据了解，甘味的食物有黑米、豆类及其制品;白菜、菠菜、芹菜、食用菌、胡萝卜等蔬菜，以及栗子、红枣、枸杞子、菠萝等和鱼。酸味的食物包括牛羊肉、桂圆等温燥类食物。

另外，清明前后，很多人有咽喉疼痛、口臭、便秘等上火的症状。专家表示，清明前后喝些药茶不仅可以缓解口舌生疮、眼睛干燥等不适感，还能促进体内阳气生长男装马夹，比如肝火旺、容易上火的人可以喝菊花茶，大便干燥的人可以喝决明子茶。

马上就要到夏天了，气温也开始不断的上升，可是我们的身体变得非常干燥，非常需要补水，这个时候中医专家告诉我们，要多吃甘甜少食酸，多吃一些甘甜的食物，少吃一些酸性的食物，让我们科学的养生，健康的养生，让我们的身体更加的健康。