来源：银川养生网 发布时间：2019-07-28
摘要：冬季，北方天气干冷，人的头脸口鼻等部位皮肤易干燥，甚至皮肤出现干裂的情况。爱美，是女人的天性。如何保养皮肤？护肤品就可以吗？今天给大家分享冬季女性养颜护肤的食疗调理。
食疗专家告诉你，冬季女性怎样养颜护肤
护肤品仅仅是辅助工具
在美容养颜方面起到关键性作用的还是生活规律以及饮食习惯。女士美容并不需要浓妆淡抹，最原始也是最根本的就是要给自己的肌肤补足水分，而一般的化妆品只不过是给皮肤表面补上一层水，并不能渗透到细胞当中，因此也不能奏效。
护肤养颜应从以下方面着手
01睡眠
皮肤的色泽，取决于表皮细胞内黑色素的含量、位置以及皮肤血管收缩扩张的程度。这些因素都受控于神经体液内分泌系统的调节，而睡眠对此起着主导作用癫痫病影响寿命吗。
在睡眠过程中皮肤毛细血管循环增多，其分泌和清除过程加强，加快了皮肤的再生制服。
人睡眠充足后，能改善皮肤末梢的循环，消除皮肤毛细血管的淤滞，能充分供应皮肤组织细胞所需的营养，纠正和预防皮肤早衰。
眼圈变黑是美容的缺陷之一。睡眠不足或经常失眠，会造成眼睛周围皮肤色素的异变，出现黑眼圈；睡眠不足，还会使眼白混浊不清，混浊的眼睛给人的感觉就是暮气沉沉，老气横秋；长期睡眠不足，眼角的鱼尾纹必然过早出现，用什么化妆品都无济于事郑州癫痫病医院。
02运动
运动可加速血液循环男装马夹，增加皮肤养生的交换，使皮肤更加有营养和弹性、更加红润。当女性运动时，体内通过皮肤的毛囊排除大量的汗水，同时体内又补充大量的水分重庆治疗癫痫最好的医院，这样不但过以真正地深层清理毛囊，还可以增加皮肤细胞内的水分交换，从而使皮肤更加光滑和清洁。
在运动中，身体会排出大量的汗液，能够为身体排毒。同时，皮肤毛孔中的很多污物也会一同被排除，这样就会使皮肤更加紧致、光滑。
03定制茶包
食疗专家珍丽老师，针对冬季女性美容养颜可定制个性化食疗茶包，美容效果看得见，需要定制美容养颜食疗茶包的朋友们，请联系微信：17719820737。
冬季养生女性养颜护肤的食疗
冬天气候干燥，平时多选用滋阴润燥的食物，多食用富含胶状物的食物，及富含Va、Vb的食物。
如糙米，小麦胚芽，莲藕，银耳，冬瓜，白菜，小米、燕麦，红薯，胡萝卜，南瓜，柚子，苹果，猕猴桃，橙子等。
忌食：辛辣刺激，烧烤，油炸油腻。
冬季女性美容养颜食疗验方
1银耳莲子花生大枣红糖煲
【配料】银耳适量，莲子１０克，花生１０克，大枣３枚西安癫痫病医院，红糖１勺。
【做法】加１０００毫升水煮开后小火１０分钟。
【用法】每天一次。
【效用】滋阴润燥，美容养颜。
2苹果桂圆糯米粥
【配料】苹果１个，木耳适量，桂圆３个带壳，糯米５０克。
【做法】加１０００毫升水熬粥食用。
【用法】每天一次。
【效用】滋阴润燥，美容养颜杭州癫痫病医院。
自制美容面膜
橄榄油，维生素E，蜂蜜，１：１：１的比例搅拌均匀，每天敷脸１５分钟。
