如何给宝宝做辅食营养

文章导读

家长朋友都应该注意给宝宝正确的准备一些辅食，因为辅食的添加，是保证宝宝身体各种营养补充的关键，可以熬制一些粥类食物，或者是给他们做一些面食，都是很容易帮助宝宝消化的。

一、粥：

1、 白粥：白粥+肉松或鱼松，全家人吃的粥，给宝宝多装一碗留着，喂的时候搭配鱼松、肉松;

2、 用白粥当底，加上鱼虾泥、肉泥、菜泥、肝泥再煮10分钟左右;

3、

煮上全家份的红枣稀饭、八宝粥等，挑一点粥，挑一点红枣、莲子喂宝宝。花生核桃葡萄干之类硬的东西视宝宝的咀嚼能力而定;盐或者糖最好不加。

二、饭：

就是大人吃的饭，在饭锅中间靠下的部位挖几勺，拿小锅加水、鱼虾泥肉泥菜泥肝泥等再煮10分钟，然后放一会儿，让水浸进去，饭就很烂了。

三、面：

可以小面店里现做现卖的面条，跟卖面的讲是宝宝吃的，他会卖给你很容易烂的面条，建议买扁平形状的，不要买圆形的;小锅加水，倒入鱼虾泥菜泥肉泥肝泥同煮，再加入事先用手扯成1～2厘米小段的面条继续煮，煮烂了再闷一会儿即可。

四、杂粮：

吃杂粮大便容易干结，所以要多吃通便有水果如香蕉、苹果和绿色蔬菜。

1、省事的办法：超市有卖即冲的玉米粉、黑米粉、杂粮粉、豌豆粉，共同特点都是开水调调就可以吃了，不用加糖;

2、费事一点的，就是煮杂粮稀饭，一种是煮的，比如小米粥，要煮得很烂很烂、小米开花;还有一种就是“冲”，就是先把水烧开，杂粮粉用冷水调成糊状，倒进去再不停地搅和避免结块，煮开了就可以吃了。